Sudahkah Anda mencapai titik di mana Anda mempertanyakan ke mana arah hubungan Anda, atau ada hal-hal yang berubah dan Anda tidak yakin bagaimana mengembalikan hubungan Anda ke jalur yang benar? Wajar jika hubungan berubah dari waktu ke waktu, tetapi sangat mudah untuk berpuas diri dan mulai menerima satu sama lain begitu saja.
Menjaga hubungan Anda tetap sehat selama isolasi diri
Komunikasi itu penting - Selama masa-masa yang belum pernah terjadi sebelumnya ini, berbicara satu sama lain tentang perasaan Anda, membuat rencana dan jadwal yang membuat Anda berdua senang adalah penting. Kecemasan alami yang mungkin Anda rasakan dapat meningkatkan perasaan dan respons. Membicarakan sesuatu dengan satu sama lain dapat membantu pasangan Anda memahami dan memberikan kepastian.
Jangan menebak-nebak - Ini adalah waktu yang sangat menguji saat ini dan jika Anda mengatasi hal-hal dengan baik, Anda mungkin menganggap pasangan Anda juga. Jangan membuat asumsi tentang bagaimana perasaan mereka. Teruskan dialog dan tanyakan bagaimana perasaan satu sama lain secara teratur.
Mengelola stres - Sangat mudah untuk memiliki konflik ketika ada stres. Ini bisa jadi mencoba mengatur semuanya sekaligus dan tidak bisa keluar. Jelaskan satu sama lain tentang perasaan dan frustrasi Anda. Cobalah untuk membuat rencana satu sama lain untuk membantu meringankan stres dan kecemasan.
Berdebat - Jika Anda dan pasangan terlibat pertengkaran atau pertengkaran, cobalah untuk meredakannya dengan menjauh dan mengatakan bahwa Anda akan berbicara nanti saat keadaan sudah tenang. Kami memahami bahwa ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi itu akan menambah beban Anda jika Anda berdebat tentang hal-hal yang dapat diselesaikan melalui percakapan yang tenang. Pilih pertempuran Anda dan pertimbangkan apakah itu layak saat ini.
Rencanakan kencan malam - Oke, jadi kami tahu bahwa Anda tidak bisa keluar, tetapi Anda masih bisa berkreasi untuk memiliki beberapa malam kencan. Ketika anak-anak sudah tidur, makan atau menonton film bersama. Berjalan-jalan di taman atau mungkin membuat sesuatu bersama. Tujuannya adalah untuk memastikan bahwa hubungan Anda tetap kuat untuk membantu Anda berdua bersandar satu sama lain.
Luangkan waktu - Wajar jika Anda ingin memiliki waktu untuk diri sendiri. Rencanakan beberapa area khusus di dalam rumah yang dapat digunakan sebagai waktu istirahat. Ini mungkin hanya sudut dapur atau kamar tidur tetapi ketika salah satu dari Anda atau keduanya membutuhkan waktu istirahat, pahamilah bahwa ini adalah respons alami dan bukan sesuatu yang menyakiti satu sama lain.
Bersikap baik - Setiap hubungan membutuhkan kebaikan dan perhatian. Itu tidak hanya membantu orang lain merasa bahagia dan aman, tetapi juga dapat membantu Anda sebagai sebuah keluarga melewati masa yang sangat sulit ini. Terima satu sama lain karena telah ada untuk satu sama lain dan membangun sikap yang baik sepanjang hari.
Bagaimana menjaga hubungan Anda tetap hidup
Komunikasi adalah kunci dalam hubungan apa pun – jika Anda merasa diabaikan atau hanya butuh pelukan untuk berbicara dengan pasangan Anda. Cobalah dan luangkan waktu untuk dihabiskan bersama. Jika ini berarti menjadi sedikit lebih teratur dan membuat anak-anak tidur lebih awal pada suatu malam, lakukanlah. Makan enak dengan lilin dapat mengatur suasana untuk malam khusus bersama.
Memiliki anak dapat menambah tekanan dalam suatu hubungan terutama ketika mungkin ada waktu terbatas untuk Anda habiskan bersama pasangan. Mungkin Anda harus sedikit lebih terorganisir untuk memastikan bahwa Anda benar-benar mewujudkannya. Sangat mudah dalam hubungan apa pun untuk menjadi sedikit terlalu nyaman, tetapi sangat penting bagi Anda untuk tetap meluangkan waktu bagi pasangan Anda untuk mencoba dan menjaga hubungan Anda tetap hidup.
Mungkin sulit sebagai orang tua untuk melepaskan kepala "mumi" atau "ayah" Anda, tetapi penting untuk melakukan ini dari waktu ke waktu. Sangat mudah untuk terjebak dalam peran pengasuhan Anda sehingga Anda melupakan identitas Anda sendiri. Jika itu pilihan dan Anda bisa mendapatkan pengasuh anak, mengapa tidak berdandan, mengenakan sepatu hak tinggi, dan merasa feminin, lalu pergi keluar dan nikmati kebersamaan satu sama lain.
Apakah Anda masih ingin bersama?
Tekanan tambahan keuangan dan menjalankan rumah semua dapat berdampak pada suatu hubungan, tetapi bagaimana jika hal-hal telah mencapai titik di mana Anda mempertanyakan apakah Anda masih ingin bersama. Hubungan memang rusak dan jika Anda mungkin merasa bahwa tidak mungkin untuk menyelamatkan hubungan Anda, mungkin ada baiknya memikirkan beberapa dukungan profesional. Menjelajahi jalan seperti konseling atau lokakarya mungkin membantu, jika Anda berdua memutuskan untuk mengakhiri hubungan dan Anda memiliki anak, ada baiknya duduk bersama dan mencoba memutuskan cara terbaik untuk mendukung anak-anak Anda bersama.
Banyak orang tua menyadari dampak hubungan orang dewasa mereka terhadap anak-anak. Tampaknya bagi sebagian orang, mencari bantuan tentang anak dan mengasuh anak lebih dapat diterima daripada mencari bantuan tentang hubungan pasangan. Adalah umum bagi perilaku anak-anak untuk memburuk ketika mereka merasa tidak aman karena mereka melihat atau merasa bahwa hal-hal di antara orang tua mereka tidak berjalan dengan baik, dan anak-anak yang lebih kecil khususnya cenderung merasa bertanggung jawab. Memberi mereka kepastian tentang betapa mereka dicintai dan bahwa mereka sama sekali tidak dapat disalahkan atas hal ini dapat sangat meyakinkan. (*)
